怎样才能锻炼自己的自信心？
怎样才能锻炼自己的自信心？不要总去看别人，要多看自己。
如何从自卑走向自信的？现在说来很简单，时间可以淡化很多东西。改变以前确实走过不少弯路，承受的内心痛苦或许只有跟我相似经历的人才会明白，经常哭。正所谓自助者天助，如果想要改变自己，那么必须靠自己，别人给出再多意见不如自己去努力抗争。就像内心深处两个小人博弈，总有一个会胜出，那么你就要去驾驭那个向阳的小人，主动引导直到最后取胜。
1、接纳并爱上自己
自卑的人都有个共性：不喜欢自己，讨厌自己。觉得自己长的不好看，身材不好，不会说话，不会察言观色，不招人喜欢等等。第一步必须是接纳自己，缺点、优点都要接纳，对于缺点勇于接受不要试图去改正它，每一个缺点对应一个优点，改正了缺点那么优点大概率的也会消失，正确的看待很重要。
2、建立良好的社交关系
把自己当自己，把自己当别人；把别人当自己，把别人当别人。每个人都有优缺点，努力发现身边每一个人的优点，并真心的赞美他。真心赞美和拍马屁对于接受者来说，差距会很大。
3、自我提升
这一点至关重要，也是一场马拉松，是一生需要去坚持的事情。正所谓：活到老 学到老。持续的学习不光可以开阔自己的眼界、宽广自己的胸怀，更能让自己面对不同的人都会有话可聊，不会成为那个不受欢迎的人。选择一个你喜欢的运动并坚持下来，一年、两年或许没有区别，十年二十年绝对会有天壤之别。
可以从以下几点锻炼自己的自信心：
1、经常关注自己的优点和成就。你总想自己的缺点和失败，你当然会越来越没信心。这不是灭自己的威风吗？你必须长自己的志气。你总会有许多优点和成就的，把它们列出来，写在纸上。至少写出五个优点和五项成就。
对着这张纸条，经常看看、想想。在从事各种活动时，想想自己的优点，并告诉自己曾经有过什么成就。这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自己的自信效果很好，有利于提高从事这项活动的成功率。
2、多与自信的人接触和来往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。
3、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。要坚持对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等。
你重复对自己念叨有信心的词语，是一种很重要的自我正面心理暗示，有利于不断提升自己的自信心。这已为心理学的研究所证实。
4、树立自信的外部形象。一个人，保持整洁、得体的仪表，有利于增强自己的自信心。举止洒脱，行为端方，助人为乐，目不斜视，就会有发自内心的自信。同时，加强锻炼，保持健美的体形，对增强自信也很有帮助。
5、保持一定的自豪感。一个人，谦虚是必要的，但不可过度。过分贬低自己，对自信心的培养是极为不利的。人不可有傲气，但不可无傲骨。要相信自己，充满对自己的自豪感。
6、学会微笑。微笑会增加幸福感，进而也能增强自信心。你不妨试试看。一笑，自信从中而来，几乎立竿见影。
7、懂得扬长避短。在学习、生活、工作中，要经常抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断求得进步。这样，你就会提高成功率，也会得到更多的赞扬声，肯定能增强自信。
