为什么坚持运动了七天体重一点都没有掉？
我每天晨跑3公里，遵从早吃碳水午吃肉，晚上维生素的原则。七天反而一两都没有掉是为什么呢？心里真的好焦躁又忧虑。。...
我每天晨跑3公里，遵从早吃碳水午吃肉，晚上维生素的原则。七天反而一两都没有掉是为什么呢？心里真的好焦躁又忧虑。。
展开
展开全部
这个我可以理解为是减肥吗，体重减少这个东西是让很多人都有点头疼的，想达到效果短期之内是没有什么明显的感觉的，我觉得吧不要每天都关注体重有没有减少，应该尽量抛开他然后你每天运动也不会老是想着减体重减体重，这样坚持一阵子的话，就会成为一种习惯了，觉得运动是属于你现在生活的一部分而不是因为减体重而存在
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
少吃糖分多的水果，会在你的体内转换成脂肪的，一天吃2顿，不吃油腻，油炸食品，冷饮，饮料也不要吃，一周跑3次，先快走3分钟热身，然后跑4-5公里，大概在40分钟里跑完，跑完会饿，吃两根香蕉，2只鸡蛋，然后切记过一个半小时里不要吃饭，等晚8点以...
点击进入详情页
本回答由舒尔佳奥利司他提供
展开全部
运动是增强人体体质，身体强壮的一种方式同时也是减肥的一种方法，但是要想减肥必须遵循的一个原则，就是你每天吸取的热量比须小于你运动消耗的热量。这样坚持之以恒才能达到减肥的效果。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
哪能六七天就有效果，这个需要坚持几十天甚至几个月才能有效果的，有效果的是体重下降，身体素质的提高等等，干啥都不要指望一口吃个胖子
本回答被提问者采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（1）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
