Question

睡觉的时候睡的很沉，醒来的时候为什么会觉得很累？

Answer 1

一般说来，有两种可能。一是过度疲劳，一次睡眠不足以补偿。二是睡眠质量差，质量差，可以表现为多梦，也可以表现为无梦。无梦睡眠缺失快速眼动，意味着能量更新和经验重组没有启动。还有长期没有进行身体锻炼，身体处于亚健康状态，若长时间连续工作加煮夜，导至身体严重透支也会出现这种情况。那你就要适当进行身体锻练，劳逸结合安排好自己的工作时间，不要打疲劳战。

睡得比较沉的话应该没有关系，因为这个一般只是一个习惯的问题。

首先，跟从小的生活习惯有关系。如果有的人从小生活的环境特别的安静，他习惯了在没有声音的环境中入睡。这样的人在上学后特别是参加集体生活时，就会很难入睡，睡觉会特别轻。因为他习惯了在安静的环境下入睡，而集体生活却很难保持他所需要的绝对安静。

而那些从小经常睡觉的时候都是在吵闹或者喧哗的环境中度过的人，在成年后，就不会对环境有过于苛刻的要求。只要是困了，他就能睡着，这样的人睡觉就特别的沉。就像我外甥女，她家门口就是马路，经常车来车往的，想安静都很难。她经常在车水马龙的嘈杂声中入睡的，所以，她睡觉就会特别的沉，睡着之后，大人怎么抱她，怎么动她她都不会醒来的。当然，不排除也与人的个体差异有关系。

Answer 2

你这个可能是腰椎病或者过渡劳累，睡眠姿势不佳的原因，建议拍个腰椎片子，平时注意休息，避免负重，受力，可以局部热敷，按摩，口服非甾体类消炎药如塞

Answer 3

因为睡得太久了，身体也会出现疲惫的感觉，这是非常正常的。

Answer 4

因为如果睡的时间太长的话，就会觉得很累不愿意醒来。

Answer 5

这很有可能是因为睡觉姿势不正确，或者是睡多了的缘故而导致的，都有可能。