Question

关于当今人们减肥问题的调查？

Answer 1

洗头发时一定要顺着头发进行搓揉，另外还要选对适合头发的洗护产品。干性发生用酸性的产品，中性发质采用中性产品。最后要注意油性发质，不要用PH值超过8的产品。头发干枯毛躁是属于缺乏微量元素所导致的。建议您平时要饮食营养，吃含有蛋白质和维生素的食物。可以吃水果，瘦肉，鸡蛋等，平时还要多注意休息，不要过度的劳累精神紧张。发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉现象。最好的方法就是洗头时放点啤酒，可是头发清新、健康、亮丽，食疗，用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用，保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼。

Answer 2

主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。