Question

怎么吃红薯能够减肥？

Answer 1

教你们一个便宜、好用、又不饿肚子的绝招，买二斤红薯，蒸熟之后放凉，最好放到硬一点，餐前半小时吃一根，然后喝一杯浓茶，别问为什么，试一下就知道了，不好用我直播吃手机，但是胃不好的人，不要用，记住啊

Answer 2

一日三餐不超过500大卡，晚上就多吃点蔬菜吧！红薯也不一定能够减肥，胃肠道不好的，就容易胀气便秘。蔬菜，蛋白质补充好，什么都要吃，控制量就好了，不然很容易反弹的。饭量一旦减少，啥毛病都出来了，头晕乏力还有会脱发。

Answer 3

最佳红薯的食用方法，就是上锅蒸熟，不加任何的调味品、不进行复杂加工。精细加工后的红薯，膳食纤维会被完全破坏，而直接蒸熟后的红薯膳食纤维不会完全破坏吃了对减肥有很好的功效

Answer 4

当主食而不是当零食

Answer 5

建议蒸着直接吃最好配一杯蜂蜜水