Question

冬季水果中橘子和橙子哪个维C丰富，常吃对身体好？

Answer 1

橙子含有维生素C是比较多的，每天吃1到2个橙子，可以满足人体一天的维生素C需求量。，对于身体的益处也是比较多的，维生素C可以促进人体的新陈代谢，帮助排除体内的垃圾，可以预防心血管疾病，维生素C还可以清除体内的自由基，可以美白皮肤，美容养颜，对于经常熬夜的人群是比较好的，橙子一般建议在饭后半小时吃比较好。
通常，人们每天至少需要60毫克的维生素C。它也可以从新鲜蔬菜或其他食物中获得。所以每天吃一到两个橘子。每100克甜橙肉中含有维生素C49毫克，维生素C含量很高，可增加身体抵抗力，增加毛细血管弹性，可添加到婴儿体内，但必须适当，不能吃得太多，会引起皮肤发黄。

Answer 2

橙子比橘子维C多
，因为同属柑橘属植物，它们的营养成分区别也不大。橘子是冬季最常见的水果，它性温，味甘、酸，具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的作用，是男女老幼都适合食用的水果佳品。但橘子宜常吃而不宜多吃，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状，不宜多吃。而橙子则不同了。它性凉、味酸，维生素C的含量比橘子好，有止呕恶、清火、解酒、解毒的功效，是非常典型的“节日水果”。此外，从水分含量上来说，橙子也比橘子更高。可以起到补水的作用，在干燥的北方也非常适合食用。所以综上来说，还是橙子更胜一筹。

Answer 3

橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。 是因为雌激素会使胆固醇更多地聚集在胆汁中，导致其中胆固醇浓度过高而形成结石。而橙子对减少胆结石的发生会起到明显作用。因为橙子中的维生素C可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，从而使胆汁中胆固醇的浓度下降，两者聚集形成胆结石的机会也就相应减少。此外，橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗效果。

Answer 4

橘子是冬季常见的水果，它性温，味甘，酸，具有润肺，止咳，化痰，健脾，顺气，止渴的作用.是男女老幼都适合的食用的水果佳品.但橘子宜常吃不易多吃，多吃易上火.会出现口舌生疮，口干舌燥，咽喉干痛，大便秘结等症状.
而橙子则不同，它性凉，味酸，维生素c的含量比橘子好，有止呕吐，清火，解酒，解毒的功效.是非常典型的“节日水果”.此外，从水份含量上来说，橙子也比橘子更高，可以起到补水的作用，在干燥的北方也非常适合食用，所以综上所述，橙子不仅维生素含量高，其它方面也更胜一筹.

Answer 5

冬季水果中橘子和橙子比较的话应该是橙子维C丰富。因为橙子能生津止渴、止呕、宽胸化痰；润肠通便、降血压、美容养颜。
橙子果圆形至长圆形，橙黄色，油胞凸起，果皮不易剥离。无苦味、中心柱充实，汁味甜而香。含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C，营养价值较高。果实还含维生素P，具极高的医药价值。