Question

冬季水果中橘子和橙子哪个维C丰富，常吃对身体好？

Answer 1

橙子含有维生素C是比较多的，每天吃1到2个橙子，可以满足人体一天的维生素C需求量。，对于身体的益处也是比较多的，维生素C可以促进人体的新陈代谢，帮助排除体内的垃圾，可以预防心血管疾病，维生素C还可以清除体内的自由基，可以美白皮肤，美容养颜，对于经常熬夜的人群是比较好的，橙子一般建议在饭后半小时吃比较好。

Answer 2

橙子，中的维生素c比橘子中高很多，虽然说橙子口感很酸，但是可以使用橙子来泡水，这样的话也可以很大程度地吸收维生素。

Answer 3

橘子和橙子都属于柑橘科。营养价值相差不大。
但是橘子皮薄好剥，口感酸甜维生素含量相比橙子略微高一点点。
橘子含水量高，营养丰富，含大量的维生素c，葡萄糖等10多种营养物质。多吃蜜橘可以提高肝脏解毒能力，加速胆固醇转化，还可以增加人的食欲。
橘子有润肺止咳化痰，健脾顺气止咳的药效。食疗药效上面也强于橙子。
橘子皮也可以入药称为陈皮。
橙子皮就不能入药了。所以它的营养价值比橙子略微高了一点。
橘子常吃对身体更有好处，有利健康。

Answer 4

橘子和橙子，其实是近亲来着，它们都含有丰富的维生素c都对人体非常的有营养，但是如果一定要比较的话，可能橙子的维生素c更丰富一些，毕竟外面的广告铺天盖地灌输给人们的一贯的刻板印象就是维c和橙子是画等号的。橙子就是维c美白美容高千维的代表。
如果说你喜欢维c的话，可以多吃些橙子，或者橙汁，但是橙子和橙汁其主一定要新鲜的吃，因为维生素c是很容易被氧化的一种化学物质氧化了就没有任何营养了，所以不认识陈子还是鲜榨的橙汁都要趁新鲜的时候喝。另外，维生素c也不宜多吃，也要根据每个人不同的体质来吃，有的人是不可以多吃维生素c的，总之，嗯，温和性适可而止，就好，不要过不同。

Answer 5

当然要吃橙子啦。其实我对橘子和橙子都喜欢钱，但是橙子的功效更好，维生素C更丰富，常吃可以提高身体的免疫力，对身体是棒棒哒。为什么有些人会经常感冒，就是体内维生素C不足，所以有些医生常在感冒药中加一些维C银翘片，还有的会拿维C片给你吃提高免疫力，因此，我们可以在平时多吃维C丰富的水果预防感冒发生，提高身体免疫能力，而且橙子汁水丰富，想想都流口水啦