Question

刚开始运动体重为什么会增加，多久能下降？

Answer 1

要规划运动量，持续保持，坚持一周都能下降。当然运动不能过度。但也不能少于（跑五公里的量）

Answer 2

你好，很高兴回到这个问题，刚开始运动为什么会增加体重？多久能下降，增加体重的话也有可能是你水分喝的比较多，水的重量那里显得体重比较重，其实你扒差是瘦了芹此纤多久能下降的话，可能水分蒸发你就瘦了，或者是嫌仿在运动的时候，你可能进入平台区到一定阶段以后去坚持包括饮食跟运动一起的话，然后你就会瘦了，这个瘦的话要看心态也要靠一个矜持，不要担心不要开害怕，就是反正就是坚持。

Answer 3

想一步登天的事是没有的，想体重下降，还得经常坚持，年复一年，持之以恒，才有哀效果。