Question

快速长高方法是什么

我个子很矮，想知道有哪些办法有助于快速的长高呢？

Answer 1

快速增高的方法
1. 睡眠
请保持充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
2. 饮食
营养均衡，不挑食。
饮料：牛奶，怕变胖选择脱脂或低脂牛奶，好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。
食物：蛋白质高的肉类。
3.晒太阳
骨骼似乎和植物很相像，享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
4.运动
首选需要跳跃的运动，篮球、羽毛球、跳绳

Answer 2

适当运动，营养的补充，蛋白质钙质，

是适当，运动强度太大只会壮，营养过剩会起反效果

Answer 3

穿高跟鞋

Answer 4

多运动啊，打篮球，引体向上都可以，我试过