如何面对亲人离去的悲痛？
生命脆弱，疾病、意外、天灾人祸每天都在无情地夺去人类的生命。这种打击异常沉重，给我们的心灵带来难以忍受的伤痛。心理学上称之为创伤。
也有的人有回避行为，不愿提及或接近与失亲事件有关的环境。有的人会保持房间原样，以保持对亲人的思念。还会出现抑郁、情感淡漠、疲劳、孤独、愤怒、焦虑、神经过敏、对噪声过度敏感、不安、易怒、情绪不稳、失眠、噩梦等症状。还有的人会大量吸烟、喝酒、乱用成瘾药物。还有人出现不真实感，甚至产生幻觉和妄想。
当创伤导致某些特定症状持续超过一个月并引起当事者明显痛苦或损害的时候，就叫做创伤后应激障碍，这是迟发的应激反应。虽然有一半的患者会在三个月内完全康复，但是还有很多人不能从悲伤中走出来，必须进行调节或寻求心理医生的帮助。
一是充分体验悲伤和不断回想。这是减轻症状必要的过程，能够从根本上使患者康复。所以，千万不要压抑自己，只要情况允许你尽可能去回想发生的不幸，深刻体验失亲的伤痛，然后到了一定程度，你可以从中慢慢摆脱出来。否则，刻意压抑悲痛会出现长期抑郁、药物或酒精依赖，在很小的事情上出现夸张性的悲伤反应。
二是与家人或亲友完全分享悲伤。与他们一起谈论发生的不幸事件，与死者的情感、关系，在一起的美好回忆，直到再也想不起有什么要说的为止。并且要为自己的悲伤感到自豪，不要因为表现悲伤而难为情。
三是照顾好自己。正常饮食与起居，花时间放松、锻炼，尽快恢复正常生活规律，切不可酗酒或者乱用成瘾药物。
四是写下悲伤和痛苦。可以在不幸发生后不久，也可以过一段时间，详细地写，夸张地写，像写诗歌一样，还可以用现代的方式，在网络上写，用手机编写短信发给亲朋好友。
五是写下与死者过去的生活。用两张纸分别写出与他相处中愉快的日子和不愉快的事件。把写愉快事件的一张留下来，时常去回顾。不愉快的一张可以撕毁。
六是参加各种聚会，融入一个群体，找到伙伴分享情感。
七是饲养宠物，通过与动物交流找到新的乐趣。
八是寻求心理医生帮助，改变消极思维。或是通过其他心理干预措施快速化解内心痛苦。如果你的朋友失去了亲人，你要尽可能用心去陪伴他，细心倾听他的诉说，鼓励他充分倾诉，引导他宣泄内心痛苦，看着他尽情流泪，可以握着他的手，抚摸他、拥抱他，让他从你身上得到力量和安慰，感受来自朋友的爱。
请记住，当我们充分体验悲伤的时候，我们就已经开始治愈了创伤；当我们深深回忆我们失去的亲人的时候，正是我们心灵起航远行的开端，因为那是为了忘却的记忆。
这属于思想情感方面的问，首先你必须面对现实，生死别离神仙都无法摆平更何况黄泉路上无老少，见意你先换个环境走出去在大自然中寻找欢乐去除心中阴影其次和你信任的人交流思想得以解脱，做你感欣趣的事转移情绪唤起你勇敢生活∽勇气参加一些群体活动从心中解脱悲情文化娱乐活动也大有益处。
生前不孝，死后哭鬼。亲人的离去每个人都会悲伤，但不要过度悲伤，因为生老病死是自然规律，不可抗拒，只要生前多尽些孝心，内心才能安慰。
既然改变不了亲人要离开的事实，那么只有在她还没有离开的时候，多陪陪她，不要给自己和她留下遗憾、、 其实没有什么不能面对的，因为无论你怎么的逃避，该发生的事情都还会发生
