Question

晚上睡觉老是做梦,第二天头昏脑胀,是怎么回事?

Answer 1

做梦时很正常的，你记得你有做梦，说明你睡的很浅，睡眠质量不高，第二天自然头昏脑胀。建议中午补觉20分钟左右，深度睡眠。睡前放轻松才是最重要的，可能你压力有点大

Answer 2

睡觉做梦是很正常的，如果你第二天还记得做梦的情形，说明你睡眠质量不好，可能是压力比较大，或是身体状况不佳，建议睡前放松下，练下瑜伽或散下步

Answer 3

1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 　　2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 　　3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 　　
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Answer 4

晚上睡觉不停做梦，是怎么一回事？