Question

女生如何保养自己的头发

我的头发掉得很快😱而且经常出油，非常的困扰，在线求助🙏

Answer 1

女生保养头发大致如下：
1　　梳头发从发梢梳起
很多留长发的MM对梳头这项日常功课不怎么有耐心，头发打结时就从上往下用梳子拼命拉，结果扯掉了不少头发还不以为然。梳头发一定要从发梢梳起，一点点从上面向下面梳理。。
2　　避免过度减肥
头发主要成分是蛋白质，如果过度地依靠节食减肥，那么头发势必无法吸收足够的营养，久而久之就会枯黄分叉。
3　　每天坚持5分钟的头皮按摩
有健康的土壤才能生长出质量上乘的粮食，头皮就是头发的“土壤”。常常用手按摩头部能够促进血液循环，保证毛囊更好地获得营养物质，并延长头发的寿命。
4　　洗头后要待头发干后才入睡
枕着湿漉漉的头发睡觉感觉一定不怎么好。事实上，潮湿的头发容易滋生细菌，进而损伤头发。
5　　不要长时间对着电脑
如果每天工作8小时都对着电脑是你无法逃脱的“命运”，那么为了让身体少受辐射的伤害，回家后要尽量减少接触电脑的时间。因为使用电脑时间长辉导致大脑的兴奋性持续提高，使得内分泌混乱，从而使头发的营养供应出现障碍，最终导致脱发。
6　　放松心情才能治愈脱发
最近掉发很严重吗?相信每天早晨起床，看到枕头上稀稀落落的头发心情一定很糟糕。但是，压力过大或是情绪低落对治疗脱发没有任何好处。保持心情开朗乐观，对秀发而言很重要。
不同发质的头发怎么护理
第一，敏感性头皮的护理保养
因为压力的原因，敏感性头皮很容易出现红斑点，而且还会有种头皮紧的感觉。对于这种敏感性头皮的人，不妨试试拿一个绿茶茶包泡一小杯水，然后把化妆棉放在其中浸湿，再用化妆棉轻轻拍打头皮，这样的方法能够有效减缓头皮深层的炎症。平时选用洗发水的时候，尽量用无刺激性的植物性洗发水，之后再用蒸汽毛巾包在头上，并对头皮轻轻地进行按摩。而在洗完头后，要尽快将头皮吹干，以减少头皮的刺激。此外，头皮敏感性的人最好不要蒸桑拿，就算要烫发也要等到头皮镇定后再进行比较适合。
第二，油性头皮的护理保养
皮脂分泌旺盛的头皮我们称之为油性头皮，这种头皮在发炎的时候，头发就会有一股味道，而且还会觉得头痒。油性头皮平时一定要经常梳头，以便除去毛发上的灰尘，建议选择粗刷头，而且梳时不要太用力。你还可以在早上起床时用温水洗头，晚上则用深层清洁洗发水再洗一次，也就是一日用一到两次洗发水都没有问题。在倒洗发水后，一定要记得先在手掌上搓一下，然后再抹到头发上，就能够防止一次性过多将洗发水倒在头皮一个地方了，避免造成脱发。而在使用护发素时则必须快速地涂抹在发尾位置，最后再快速洗。还有就是在洗澡时，最好养成对头皮进行按摩的习惯，可以增加头发的水分。
第三，干性头皮的护理保养
干性头皮会导致头发缺少水分，从而变得毛糙，看不到光泽，即使是洗完头后几天头发也依旧没有光泽，而且发尾还会分叉，加上皮脂分泌不足，造成角质增多。所以干性头皮必须要以补充水分为护理保养的重点，尤其是在天气干燥，风大的换季时期里，可以每隔两天洗一次头，而且每个星期要做一次发膜。在洗头的时候不要用太烫的水，最好是温水，因为太烫的水会导致头发变得更加脆弱。吹头发时注意将吹风机保持在距离头发十厘米以上的位置，而且不能将头发完全吹干。平时没什么事的话，还可以在头发上擦些滋润的头发乳液或营养剂，对头发很有好处。

Answer 2

合理饮食
常年坚持多吃谷物、蔬菜、水果等，并适当摄入芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，这些食物对预防脱发有很大帮助。
保持充足睡眠及愉快心情
尽量保证每天8小时以上的睡眠时间，保证每天的睡眠质量，这样才能使得脑部表面的血液循环得到适度调节，头发才有足够的营养。
常吃含维生素E的食物
富含维生素E的食物麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋。

Answer 3

掉得快有可能是因为熬夜而引起的掉发，也可能是因为头发太有导致的。如果因为熬夜，你最好改善你的生活习惯，以及用的洗发露补要用太滋润的，可以买强根固发功效的洗发露。

Answer 4

使用适合自己发质的洗发水，如头发出油，就用碱性的洗发水。第二使用护发素中和我们头发的不足，如头发干燥就用酸性的护发素。再有不烫发或少烫发。也不要染发，会使我们的色素受到影响。

Answer 5

1
不要烫，不要染。
2.选择正规牌子的洗发香波和护发素。
3多吃芝麻，核桃，黑米。多吃姜也对头发有好处。