Question

跳绳十分钟是连续不间隔的跳等于慢跑30分钟吗？？？

如题问，我想问下各位运动达人这个网上说的“跳绳十分钟等于慢跑30分钟”，里面的跳绳十分钟是不间断的跳够10分钟的时间的消耗量等于慢跑30分钟吗？？？求教运动达人指点，不要复制网上的内容。我想看看各位的自己的见解。另外各位运动达人有没有这种比较好的跳绳运动的微信公众号或是网站论坛啥的？？？？求分享下！！！！

Answer 1

跳绳运动量是比慢跑大了很多，我读书的时候学体育，跑个把小时没问题，让我持续跳绳十几分钟，真的很辛苦，事后小腿都会抽筋

Answer 2

跳绳是一项很好的有氧运动，同样的时间消耗的热量天气，跳绳要比跑步消耗的热量要消耗的多，这是一种很好的运动锻炼方法，耗时短效果好，如果你想通过这种方式来减肥的话，这是很好的方法的，希望我的回答能够帮助到你！

Answer 3

不可能的亲你想多了因为我不知道，你觉得可能吗？我觉得不可能。

Answer 4

应该是不间断的跳 这个是可以活跃心肺功能的一个运动 同样也是能锻炼人的体力的 因为不间断的10分钟 是需要体力做支撑的

Answer 5

差不多吧
但是减肥或是健身靠的是人在疲劳时候的加量运动，多呼吸消耗的能量。