Question

适合老年人的运动有哪些？

有哪些运动是适合于60岁以上的老人的？

Answer 1

有散步，打太极和跳广场舞
1：散步
在散步的时候，最好是在早上的时候或者晚上的时候出来散步为宜，因为散步的时候能够促进人的血液循环，刺激人的大脑。
2:打太极
3：跳广场舞（仅大妈们）
跳广场舞也是在晚上或早上时候跳为宜，因为白天跳的话，夏天的时候太热，冬天的时候太冷，从而刺激人的惰经，不想去运动。

Answer 2

健步走，太极拳等不是很剧烈的运动比较好。

Answer 3

早晨起来散步，打太极，做广播体操，这些都是适合老年人运动的。

Answer 4

和老年人的运动很多，比如散散步，跳广场舞，做做甩手操，但要切记，不能做剧烈的运动，要结合自己的身体情况

Answer 5

适合老年人的运动有很多啊，跳跳广场舞，打打太极拳，慢步行走，等等