Question

后腰疼就像抽筋或者闪了腰那种感觉这是怎么回事？

我最近在减肥，而且也在月经期，前几天疯狂跳绳，腰有点不舒服了，考虑到自己体重基数太大，怕伤到脊柱和膝盖，就换成快步走了，每天走8公里左右。腰不舒服是在我开始减肥前就开始了，因为在家老是坐着，坐姿也不好，就是起来的时候有点酸，伸伸懒腰或者动动也就没问题了，最近开始运动之后就发展成左后腰疼了，不是那种一直疼，一般是在久坐突然起来，还有突然腰动到了某个角度，就像那种抽筋的酸疼感。我以前有过一次这样的症状，是之前学校有一段时间疯狂练跑操，也是这种抽筋的酸疼还是同一个部位，去医院看说我是腰部肌肉拉伤。我还发现我上半身的重心偏左腰，这能改吗？我家里人说我跳绳那几天太疯狂了，把腰伤着了，这到底是咋回事呢

Answer 1

考虑是腰肌劳损，其主要症状就是是腰部酸困和疼痛 。
腰痛较重者常伴有腰肌紧张性痉挛 ,也就是抽筋，同时腰部活动性受限 ,弯腰困难。
严重的时候会影响日常工作和生活。
可以进行局部热敷、按摩、针灸、烤电应该有效。
当然最好还是去正规医院检查一下，对症治疗。

追问

那我最近还能运动吗。就是快步走

追答

当然不要运动，先检查治疗，好了之后再说。

Answer 2

按中医说法，你这是得了腰脊劳损病症，需吃一些中成药如舒筋健腰丸等治疗；如按西医治疗，应尽快到条件较好的医院做一次腰部核磁共振检查，然后对症治疗。

Answer 3

你可能是轻度腰部软组织损伤，一般软组织是有一定的恢复期的，在恢复期你得注意休息，不要做很多运动，适当的做一些运动是可以的，饮食上也注意些，人首先要健康才可以的，所以你的腰部恢复健康啦，你再进行适量的减肥运动。

Answer 4

如果你是经常性这样子的话，有可能是腰部的劳损吧，可以到医院去拍个片子。

Answer 5

就是运动量过大了，凡事都有个循序渐进的过程，你不能这样像运动员似的高强度，最好还是缓几天吧，别在给腰部造成刺激了