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早上跑步对身体好不好呢？
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北京赛康精益信息技术有限责任公司
2019-06-12 广告
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运动分几种
早晨跑步，是一个好习惯，如空气质量不好，建议带一个防尘的
早晨跑步，是一个好习惯，如空气质量不好，建议带一个防尘的
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吸新鲜空气，排一夜的浊气。最大的好处是能提精神，使一天都能精神百倍。
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早上跑步对身体很不利，一般傍晚跑步对身体很好，因为在早上刚起来身体的免疫力系统很弱，而到晚上身体的免疫力很达到最高，抵御外来也是最佳效果
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建议在下午，四点到6点跑步
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