Question

滋补肾阴的食物，有哪些？

请有关医学方面的专家教授学者给予解答，谢谢合作！

Answer 1

1、滋阴与清热并用

2、保血、养血即可生津

3、养阴兼顾理气健脾

适宜食物

1、主食及豆类的选择小麦、黑芝麻、绿豆等矿物质丰富的食物，及豆腐等豆制品。

2、肉蛋奶的选择猪肉、猪皮、鸭肉、甲鱼、黑鱼、乌贼鱼、鳖、螃蟹、海蜇、海参、牡蛎、兔肉、蛤蜊等性味寒凉，有滋阴补虚作用的食物。

3、蔬菜的选择黑木耳、银耳、番茄、菠菜、白菜等微量元素丰富的食物。

4、水果的选择梨、葡萄、桑葚、桃子、松子、甘蔗等水果。

饮食禁忌

忌食辛辣刺激、热性食物、油炸食物。

Answer 2

动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，

具有补肾的功效。
核桃仁的功效有补肾温肺、润肠通便。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、健忘、耳鸣、尿频等症状。

Answer 3

1、主食及豆类的选择小麦、黑芝麻、绿豆等矿物质丰富的食物，及豆腐等豆制品。 2、肉蛋奶的选择猪肉、猪皮、鸭肉、甲鱼、黑鱼、乌贼鱼、鳖、螃蟹、海蜇、海参、牡蛎、兔肉、蛤蜊等性味寒凉，有滋阴补虚作用的食物。

Answer 4

山药。枸杞。粳米。

Answer 5

2种黑色食物，滋补肾阳、肾阴，经常吃，肾脏年轻又健康！