Question

大便解不出来

我17岁 女孩子 大便经常蹲很久都解不出来 是便秘还是什么原因？

Answer 1

便秘的几个原因：
1.不健康的饮食习惯
暴饮暴食或饮食过少都会造成便秘。前者是因为摄入的食物总量超出消化系统负荷，阻塞肠道；后者是由于食物摄入量过少，导致体内水分与纤维素不足，不能刺激肠道运动，使食物残渣停留在体内。
2.不良的排便习惯
很多人习惯在排便时会玩手机或看书报等，这些行为延长了排便时间，分散了注意力、或精神情绪波动较大，长期以往，便造成了习惯性便秘。
3、药物影响
如果长期服用刺激肠道的药物，让肠道内壁失去应激性，也会发生便秘。
4、肠龄老化
若肠龄因为功能性因素发生老化的情况，也会影响正常排便。
5、前列腺肥大压迫
中老年人若患有前列增生肥大，也会压迫到肠道，影响排便，长期下来，对身体的伤害不可预估。
食疗：

方法一：食醋可通便
【配方】食醋
【做法】一大杯水+20g食醋
【用法】每日清晨空腹饮用，再饮一杯白开水，然后室外散步30~60分钟，中午即可有便意，长期服用效果佳。
方法二：凉拌木耳治便秘
【配方】木耳、香油、酱油
【做法】木耳用热水泡开洗净，放入小碗中，淋上少许香油和酱油，即可食用
【用法】连吃两次，便秘症状可消。
方法三：鲜枸杞治便秘
【配方】枸杞30g

【做法】将鲜枸杞洗净捣烂，用开水冲服。
【用法】作为茶饮，每日一次。连服3次即可通便。但不可过量，否则会引起腹泻。
方法四：决明子治便秘
【配方】决明子50g，蜂蜜适量。
【做法】决明子上火微炒，捣碎加水200ml，文火煎10分钟待用。
【用法】每次取50g+蜂蜜15g+适量开水，每日分两次早晚服用。服完稍许可见效。

方法五：猕猴桃治便秘
【配方】猕猴桃
【做法】生吃哈哈
【用法】每天坚持吃，可恢复。

方法六：吃煮黄豆治便秘
【配方】黄豆、盐
【做法】黄豆用水洗净，用温水泡胀后放锅内加适量水煮，快熟时加入少许盐，熟后捞出。
【用法】温性通便，一般每天吃50g左右，要趁热吃。
注：便秘严重者，可食用药物酚酞片，一天一颗，几个小时后见效。不可长期服用。

Answer 2

不要带手机去厕所，你就好了，一切都会改变的

Answer 3

Answer 4

先买点润肠茶喝喝，然后平时吃苹果、香蕉、猕猴桃，多吃蔬菜，稍微运动，慢慢就好啦