Question

节食减肥快两个月了体重一直在164/163左右变动怎么办？

Answer 1

节食减肥也要科学的节食，更需要搭配有效合理的运动，不然只会损害健康，扰乱身体的正常代谢，运动建议有氧无氧配合，还需要去专业的健身基地定制一套健身计划。肥胖不仅让外在的形体不是很美观，对自身的健康也会有很大的威胁。

Answer 2

没办法，吃胖容易减肥难，而且很多是顽固性肥胖，根本无法减下去，只能保持不增长！

Answer 3

健康饮食，适量运动，只要身体健康，稍微胖点没关系

Answer 4

割肉的减肥效果显著

Answer 5

节食减肥是非常错误的一种方式，不但没有有效的减肥，反而会损坏自己的身体。要知道身体没有食物的摄入，胃酸会腐蚀自己的胃粘膜，患上胃病的可能性大大提高。
有效的减肥可以尝试一些运动，最适合女性的减肥方式是瑜伽。健身房是男性的专属地，追求的是肌肉感，跑步会加强腿部肌肉的增加，不符合女性修长美腿的标准，唯独瑜伽既能有效减肥还回保持完美身材。
要知道瑜伽的标签是美体、塑形、养颜，可以说是女性朋友的不二之选！！！