Question

习惯性崴脚，应该怎么去调养？

Answer 1

习惯性的崴脚，多数情况下是因为身体的钙的量不足，所以平时我们应该注意补钙，然后多加锻炼。

平时尽量少穿高跟鞋，穿平底鞋，和鞋底较软的鞋子，如果是先天性的扁平足可以使用功能鞋垫
那些东西可以改善身体情况的。

Answer 2

平时尽量少穿高跟鞋，穿平底鞋，和鞋底较软的鞋子，如果是先天性的扁平足可以使用功能鞋垫，就是那种可以制造足弓的鞋垫。

并且我感觉有时习惯性挨崴脚，可能是因为你而缺乏某种钙，应该多吃钙片，钙片盖并且平常的时候走路要注意脚下，不要穿高跟鞋，就算穿了高跟鞋，也一定要小心走路。

Answer 3

习惯性的崴脚，可能和你走路的方式有关系，另外也有可能是先天因素造成的，我们可以多补充一些微量元素，像钙类，维生素等等。

再崴脚的时候一定要注意采用正确的手段，并且及时采取治疗手段，千万不能知道崴脚了，仍坚持不去治疗，这样会造成严重的后果。

Answer 4

平时尽量少穿高跟鞋，穿平底鞋，和鞋底较软的鞋子，如果是先天性的扁平足可以使用功能鞋垫，就是那种可以制造足弓的鞋垫。如果是高足弓的话，就尽量穿鞋底较软的鞋子，可以平时晚上在家多踩踩网球，放松放松足底筋膜，可以在网上搜一些脚运动的视频。平常还是要自己多注意

Answer 5

习惯性崴脚，有两种原因，一种是因崴脚后的损伤使脚踝的本体感受器不灵敏了，简单说就是你大脑发出要用力的信号，而脚踝反应不及时，或者是反应程度不够，肌肉和软组织没绷紧。另一个是因为崴脚造成的脚踝部位的韧带松弛了。

建议平常的时候吃一些药来调节，还有就是要注意少穿高跟鞋，多穿平底鞋，走路走路的时候要注意脚底，走路要注意脚下才能够治疗好习惯性崴脚