失眠怎么办，中医怎么样？
我们一生中有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，拥有一个优质的睡眠才能够拥有一个健康的身体。身体是革命的本钱，有了健康才有资本去谈其它的。可见拥有一个好的睡眠质量是我们健康的根本，在现在巨大的生活和工作压力下，各种症状失眠的人逐年上升，年龄比也在逐年下降。许多小学生甚至是幼儿园的小朋友都会因为学习问题而失眠，学生群体，尤其是大学生群体，失眠的也越来越多。失眠了，许多人习惯性的想到安眠药，或者类似助眠的西药。 从中医角度来讲，失眠 不建议用安眠药等含功效性的西药进行助眠，这样很伤身体。中医，历来讲究的是内调外养。从内部进行调理，养身养气血，这才是改善失眠症状的最佳方法。
失眠的主要表现
睡浅易梦
睡眠质量直接决定了睡眠的效果，而要想身体健康，这方面也必须得到充分的重视。浅睡易梦是指病人自感睡不实，一夜似睡非睡，闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮。失眠病人都知道，睡着后反复被吵醒是最痛苦的。
睡眠较差
上面提到睡眠质量的重要性，其实睡眠质量和睡眠时间两者共同决定了睡眠能否满足我们的需求——要想睡得健康有精神二者缺一不可。许多患者虽然能够入睡，可经过一夜的睡眠身上的疲劳感没有丝毫的缓解，醒后甚至比睡前更累。
入睡困难
睡得不好是一种情况，根本睡不着又是另一种情况。表现为辗转难眠，入睡时间比以往推后1~3个小时。患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。
还有些不是很典型却为数众多的失眠现象。有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠。学习、开会、上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。
失眠的主要原因
精神因素
精神压力对于人的健康有方方面面的影响。随着现代生活节奏的加快，人与人之间的竞争，各种矛盾日益增多和家庭的不稳定，使人们精神处在一种高度紧张的状态，焦虑症、抑郁症等不断的发生，失眠的症状也随之而产生了，故失眠症也可以说是一种现代病。
躯体疾病
许多疾病可以伴有失眠症状，如神经官能症、高血压、肿瘤、脑血管疾病、冠心病、肝病等等病症，这些疾病的某个阶段会出现失眠的现象，或因疾病加重而影响到睡眠的质量，从而造成失眠，之后在疾病好转后，失眠的症状可以减轻或是直接消失。
年龄因素
在目前大部分调查研究都公开化的背景之下，老年人睡眠时间减少的现实已经是众所周知。失眠与年龄有密切的关系，年龄越大失眠发生率越高，老年人入睡时间延长，年轻人一般几分钟就能入睡，而老年人平均40分钟才能入睡，加之老年人睡眠时间浅、夜尿多，所以他们醒的次数也就多，这样失眠的症状也随之加剧。
中医治疗失眠问题
中医治疗失眠首推针灸，治疗时只要掌握方法效果就会很不错。针灸取主穴神门、三阴交、本神、安眠、内关。阴虚火旺型失眠加太溪、太冲。心脾两虚型失眠加脾俞、心俞。肝郁化火型失眠加行间、风池;痰热内扰型失眠加丰隆、中脘、印堂、合谷。心胆气虚型失眠加百会、魄户、志室。在配合以上穴位针灸治疗的同时，服用相应中药：肝郁化火用龙胆泻肝汤加茯神、龙骨、牡蛎、郁金、香附。痰热内扰用温胆汤加黄连、山楂、神曲、莱菔子、葶苈子。阴虚火旺用黄连阿胶汤加减。心脾两虚用归脾汤加减。
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2019-11-08 广告
