Question

孩子长期熬夜，每晚十二点甚至深夜一点才睡觉，不是为学习，而是玩手机，上网。我该怎么办？

Answer 1

家长首先要以身作则，多和孩子沟通。一起和孩子利用学习、工作之后的业余时间在手机上或者电脑上上网适当的玩一下游戏。尽量陪孩子一起完成作业并检查孩子的作业及学习情况。陪孩子一起早睡早起，既可以培养孩子的正常作息时间，也可以监督和督促孩子养成比较好的习惯。

Answer 2

这样的作息时间非常不好！因为现在的儿童 拿80 后90后来说。这样的人非常多！是一个习惯了。成了习惯就不好在调整了。我可以跟你说个方法 第一不能强制。让他对别的有兴趣。第一你可以在放假的时候 带他出去旅游。因为旅游可以调整心里 生理的方法。可以去爬爬山。还有华山你应该知道。晚上10点多爬上 爬到山顶早上。看完日出 这样一个人就20多个小时没有睡觉。之后要注意 一定在晚上9点多时候到你住的地方。这样可以让他第一次9点睡觉。。之后运用旅游的机会让他半个月都处在9点多睡觉。这样他才可以有个好的生活习惯。还有加长要以身试则。要不怎么样都不行！

Answer 3

如果孩子是青少年；建议极端法。不让他去上学，就让他在家一直玩 一直玩 一直玩~~他烦了腻了，自己就不玩了。
如果孩子是十一二岁：建议循序渐进法；最好慢慢培养他一个爱好什么的，当然最先是要他对那件事感兴趣，可以用影响法，让他知道干那件事的人有多“帅气”，慢慢影响他 也对那件事感兴趣，所谓领导效应。
最后就是 不想说 但又很管用的方法了·”黄金棍下出好人“，但个人不提倡暴力 。
高压政策下的和平时不稳定的。
多了解孩子上网 看哪些内容，自己也去关注关注，看看有没有其他渠道可以让孩子得知这些东西，出手机以外的渠道。

其实 本人也是那么过来的~玩久了·就不想玩了`

Answer 4

建议多了解一些健康知识，告诉他这样的危害。引导他想象一下一个破败的身体有多么恐怖。
- 长期不吃早餐或一天吃一天不吃，易得胆结石
- 人需要在早餐是获取一天能量的50%，中午30%，晚上20%
- 成人需要每天摄取70-80g的蛋白质
- 吃生的或不完全熟的肉类食品会将细菌带入胃部，引起胆囊炎
- 人体每天晚上在休眠状态下会进行排毒
- 晚上9-11点，淋巴排毒
- 晚上11-1点肝排毒
-3-5点肺排毒 5-7点大肠排毒，应排便，否则毒素进入血液加大肾脏负担
长期易引发血毒症
- 早上7-9点，小肠开始吸收营养，应吃早餐。男不吃伤肝胆，女不吃，伤子宫

这种知识中医里会讲一些。你要自己先学，再来教他。千万不要为这些事争吵。
健康是很重要的，长期熬夜的人内脏都不好，尤其是肝脏，晚年会很辛苦。他们很容易生病，身体很差。熬夜真的是一种很不好的习惯。

Answer 5

尝试和他说心事，多跟他交流，有时候他们心里有烦心的事，却没有倾诉的对象，会转移注意力，分散压力，他们在网上在自己的“知心朋友”聊天，他们觉得跟家人讲也未必能理解，所以试着和他们多交流，不要把他们当成小孩子，把他们当朋友对待，有时候他们比大人知道的清楚、看得明白，只是表达不出来而已。久了，你就会发现，这样的相处方式感觉很好……