四大最消耗脂肪的运动有哪些?
11个回答
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我觉得最快的减脂肪方法,就是晚上少吃晚饭大米、面条之类的碳水化合物,适当吃一些水果蔬菜就行。最重要的是做运动,每天保持一定强度的运动,加大身体脂肪的消耗,才能真正减脂成功。
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一个是饮食控制法,就是每天吃减脂餐的那种,要坚持,会有效果的。另外一个就是运动,要结合自己的状态,建议是每天做相对的运动,然后进行拉伸,这样身体才会不疲劳,还能提升减脂效果。
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哪种运动最减肥,消耗卡路里数告诉你,选择自己适合的坚持下去。哪种运动最减肥,消耗卡路里数告诉你,选择自己适合的坚持下去。哪种运动最减肥,消耗卡路里数告诉你,选择自己适合的坚持下去。
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最主要的是吃健康的饮食,拒绝垃圾食品,少吃多动,早七晚八可活动见效快。当然减脂最主要的是坚持,要有目标并一直坚持下去。
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