Question

长期便秘很烦恼

病情描述(发病时间、主要症状等)：
我今年29岁，从20岁左右就开始便秘，一般四五天或一个星期都是正常的，腹部也不觉得有什么不适，偶尔也会正常，就比如休息的时候不去上班，睡个懒觉起来吃个早饭，但大多数情况下没有便意，只有早晨定时去上，能上出来就上上不出来也没有办法，我现在一直坚持早晨喝水啊等等各种方法都没有什么效果，我有时候觉得是不是有压力就上不出来，还有就是我觉得我的肠子好你没有蠕动动功能，我做了肠镜，也是正常的，医院说那就注意饮食，但是还是没有什么效果，有医生建议做大肠水疗，不知道有没有用。

想得到怎样的帮助：
我想知道我这种情况严重吗？需要怎么治疗，要做些什么检查？

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
今年年初做过一次肠镜，正常，没有问题。没有发现对什么过敏，也没有遗传病。

Answer 1

每个人的体质不同，我建议您多吃水果，夏天到了香蕉，西瓜等等多吃一些，在就是多做一下扭腰运动，也可以试着做一下瑜伽，一定会有效果的，祝您健康

Answer 2

不要经常坐着，喝点比如味全那种饮料，多走走路

Answer 3

可以试试纯天然，绿色产品便秘果，绝对不会对我们的身体有如何的过敏或者什么的作用。

Answer 4

每天吃20块钱水果，保准有用。

Answer 5

吃水果太慢，试试便秘果

Answer 6

要多喝水 多运动 饮食要正常