Question

我太瘦了，180，才120斤，如何增肥

Answer 1

15天增9斤！男，178CM，从121斤增到130斤只用了15天！现在早就150斤，稳定已两年了。
我的经历：
我是南方人，到山东一家当地工厂上班（坐办公室），厂里食堂灶没有大米饭，主食就是馒头。我每天早餐一碗小米粥加2个馒头，中午4个馒头下炒菜，下午4个馒头下炒菜。（馒头大概有男人拳头大小，这个饭量比厂里许多当地人都大，没米饭吃总觉得没吃饱，呵呵）。因为整天的馒头吃不太习惯，于是15天里每隔一两天的下午不在厂里吃，晚上七八点了再到外面去吃炒菜喝白酒或啤酒（喝到似醉非醉，不要喝多伤到胃了，但也别喝的没点感觉），吃喝完大概九点前后就回厂里睡觉，一觉睡到大天亮起来上班。半个月后不知不觉竟然从进厂时的121斤增到130斤！到山东之前我从没上过123斤，大多时候就115到120斤！这估计是因为饮食中馒头(面食)和酒加上不太运动的缘故。130斤之后就开始适当控制饮食，体重增加基本缓慢，现在已经稳定在150斤上下！
要是肠胃不太好,可先喝一两个疗程的"三九胃泰",然后再参照我的饮食方法,相信对你有帮助!

Answer 2

百度一下青柠网，里面都是增肥的相关