太胖了，想减肥。
性别女，年龄十八，体重165，身高一米六八，平常不爱运动从小就胖，一日三餐都有正常的吃，饭后买零食和水果。经常忍不住会去想买吃的。自制力太差，想知道我应该怎么样才能健康的...
性别女，年龄十八，体重165，身高一米六八，平常不爱运动从小就胖，一日三餐都有正常的吃，饭后买零食和水果。经常忍不住会去想买吃的。自制力太差，想知道我应该怎么样才能健康的瘦下来，拜托了各位(ง •̀_•́)ง 备注（从小就胖）
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16个回答
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运动加饮食控制
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看你自己的决心吧
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减肥不能盲目，多吃蔬菜水果，补充钙质，我和我朋友也在减肥，她用了扣空间369524800的产品，她1个月就减了25斤，我也减了18斤，你也去看看吧。
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我跟你一样的 还是个宝妈 正在用一种方法 挺有效果的 你要试试吗
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锻炼健身，合理作息时间 坚持早晚运动 想尝试外界产品的可以私信我
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