Question

总做噩梦是怎么回事？每天都累，体力不支，睡眠不足？如果是神经衰弱吃什么可以自己调理？

Answer 1

每个人都会做梦，做梦是人体一种正常必不可少的生理和心理现象，做噩梦是心理压力大，思虑老倦，内伤心脾，胃气不和有直接关系。关键是从食疗上和心理因素，情绪上调节，才会有好的睡眠质量，睡前热水泡脚，时间允许的话，趁泡脚后脚部湿润情况下，做简单足部按摩，对促进睡眠质量效果非常好！第二睡前喝杯热牛奶，第三保持平和心态第四生活有规律，早睡早起，锻炼身体

Answer 2

可以吃些褪黑素调理下，神经衰弱会睡眠不足，放松心情，不去想睡眠这件是事，不知不觉就好了，加油，有信心战胜失眠。

追问

褪黑素是什么呀大概多少钱

Answer 3

我也曾经得过神精衰弱，也吃过些药，如果是吃中药，对症的话，会有些效果的。但是，神精衰弱基本上属于心病，心病还需要心药医，就像你所说的，总是做恶梦，这是吃药治不好的，是精神上出现了问题，需要进行精神上的调理。西药的话，只是起到压制的作用，说白了，就是切断神精神信息的传递过程，让人感觉上好了起来，实际上，身体还是没有好。
恶梦代表内心的恐惧，这种恐惧，藏在你的潜意识里，所以，只有睡觉的时候才会体现出来，白天的时候，被正常的思维压制着，是体现不出来的。但是，如果经常做恶梦，扰乱心神，久而久之，人的正常思维也会减弱。所以，还是要即时地进行调节。

Answer 4

不可以自己调理的，我现在用的中药恢复的差不多了

Answer 5

可以再试试中药之治疗一下