最佳的睡眠时间是几点？
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最佳的睡眠时间是晚上九点到第二天六点半，正是大脑和身体各个器管休息之时
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您好，通常每天应保证八小时睡眠，那么每晚最好十一点前入睡。
因此十一点不算熬夜，但必须保证睡到早上七点左右起床，或者更好的在十点入睡，早上六点起床即可。祝您生活愉快！
因此十一点不算熬夜，但必须保证睡到早上七点左右起床，或者更好的在十点入睡，早上六点起床即可。祝您生活愉快！
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晚上十点最佳睡眠时间是
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人体一天当中最佳的睡眠时间是什么时候？#星知计划#
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人的最佳睡眠时间是几点到几点，多久为宜？
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