Question

为什么戒烟那么难？

Answer 1

在吸烟者中，老年烟民占有很大比例，面对“吸烟和戒烟”的问题，他们的态度犹如他们的年龄一样老而弥坚。不少老年烟民觉得已经抽了那么些年，身体也没什么不适，何必自讨苦吃选择戒烟；还有老年烟民说反正自己没多少年了，就继续吸吧，不然戒烟反而把身体弄不好了，生病了。

明天再戒

事实上，吸烟对老年烟民的身体已经产生很大的损害，而且吸烟时间越长，这种损害越重，这些损害需要客观的检查（如肺功能、胸部CT）才能知道，不能仅凭自己感觉没啥不适，就说吸烟没有造成损害。其次，年龄再大，戒烟也不迟。烟戒了，就阻止了吸烟对您身体的继续损害，不仅能延年益寿，而且可以改善生命质量，何乐而不为？

Answer 2

　　在人的大脑里头,有一块区域被称为奖励中心,在人从事某种对生存、繁衍至关重要的活动时,例如喝水、吃饭、交配、社交时,奖励中心会释放一种叫多巴胺的物质,让人产生愉悦的感觉,从而激励人们继续从事这些有益的活动。但是在抽烟、吸毒时,虽然这些活动对人体有害无益,奖励中心同样会大量地释放多巴胺加以奖励。例如在吸烟时,吸第一口,几秒钟后,尼古丁就会通过血液抵达大脑,进入奖励中心,刺激它释放多巴胺。这个过程非常迅速,也就极易让人上瘾。一个少年只要吸过4根烟,就有可能终身对吸烟上瘾,因为烟草里头的尼古丁绑架了人脑中的奖励中心,让人产生吸烟有益的错觉。

　　且不说烟草里头含有大量的致癌物等有害物质,尼古丁本身就是一种有毒物质,4根纸烟所含的尼古丁如果全部被人吸收的话,就足以杀死一个人，所以吸烟一旦成瘾,已经主要不是为了获得愉悦感,而是为了避免难受。

Answer 3

是你意志不坚定吧？很多得病的人，没有办法，只能戒烟，所以戒了。所以，给自己一个走投无路的理由吧。吸烟的人，只有到了悬崖绝壁，才能置于死地而后生！要是你介于戒不戒都行的境地，那你就别戒了，要是你非戒不可，那就让自己坚定起来，每当想抽烟的时候，就给自己一个放下烟的理由，当你感到身边的人抽烟对你来说是痛苦的时候，你戒烟就成功了。试试吧？就是看见别人抽烟你很讨厌，你就不会再抽烟了，这是戒烟成功的人的感受。

Answer 4

戒烟难是我们在日常生活中比较常遇到一种现在。由于戒烟的周期较长和戒成功难度较大等特点，因此戒烟问题也被广大的烟民和医疗工作者所苦恼。而我们在平常时多了解一些关于戒烟难的原因和戒烟的常见方法对于戒烟的成功进行是很有必要的。

随着现代社会的节奏越来越快，人们所承受的压力也在逐渐加大。越来越多的人都喜欢用抽烟的方式来缓解情绪紧张。一旦患上烟瘾类疾病，患者及其家属切不可疏忽大意，及早去医院进行确诊才能最大限度的将烟戒掉才能保证对身体伤害降到最低。那么为什么戒烟那么难呢?常见的戒烟难心理解释都有哪些呢?接下来我们详细了解一下关于戒烟难的原因。

一、吸烟是一件会令人上瘾的事情。当尼古丁进入大脑会促发分泌产生多巴胺于是吸烟者觉得很舒服。当尼古丁被代谢掉后，多巴胺水平会降低戒断反应就出现了，于是就想多吸一些烟。很多人觉得吸烟能够令人兴奋但这其实是一种错觉。抽烟只是让吸烟者感觉正常罢了。

Answer 5

第一天戒烟的吸烟行为是因为尼古丁紧紧抓住了吸烟者的心理：“过足一次瘾，永别香烟”成为他们准备戒烟的第一心理因素。 　　美国戒烟专家威斯特曼与其同僚对一组决定戒烟，已戒烟两周的人员进行研究发现，无论是药物还是外界干预，都无法与吸烟者的吸烟心理欲望抗衡；其原因是他们深受断瘾症状的影响，这是导致心理吸烟的一种欲望。但若他们没有受到断瘾症状的影响，那么戒烟就可成功。 　　由此说明，烟瘾高度依赖于尼古丁，而能否控制尼古丁对人体产生吸烟欲望则成为能否成功戒烟的关键。