Question

为什么戒烟那么难？

Answer 1

​吸烟可以成瘾，这种现象成为烟草依赖导致吸烟者吸烟并且难以戒烟的重要原因。因为烟草中导致成瘾的物质是尼古丁，它的药理学及行为学过程和其他成瘾性物质比如海洛因、可卡因等类似，所以烟草依赖又称为尼古丁依赖。

烟草依赖是一种慢性高复发性疾病。许多吸烟患者都存在不同程度的烟草依赖，烟草依赖者停止吸烟达到一定时间后可以出现吸烟渴求、焦虑、抑郁、头痛等一系列戒断症状，所以会追求再度吸烟，导致戒烟困难。

Answer 2

其实，戒烟并不难，只是很少人能做到坚持，决心并不强，或者只是三分钟热度。如果烟瘾很大的话，刚开始可以少抽点，实在忍不住了就一根，每天一根，到隔两三天一根，慢慢用别的东西来代替，比如说零嘴啊，或者做点别的事情分散注意力，坚持总是会有惊喜的发现的。

Answer 3

吸烟会上瘾的，当然不容易戒掉的呀，况且现在社交什么的动不动就用烟，让你想戒都难以推辞...慢慢来，适当地减少就可以了~

Answer 4

几乎人人都知道吸烟有害健康，但不是每个人都能成功戒烟。当一个人戒烟失败时，人们常常会把这归咎为意志力不够坚强，其实导致戒烟失败的原因很多，比如尼古丁依赖，戒烟后的戒断症状等。世界卫生组织估计全世界有 11 亿烟民，超过一半的人将死于与吸烟有关的疾病。根据美国疾病控制中心的数据，68% 的吸烟者希望戒烟，其中一半人每年都在努力戒烟。实际上，烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病，也需要药物的帮助，如果没有医生的帮助，光靠个人意志力与烟瘾对抗，大多数人都会无功而返。

Answer 5

戒烟很难。但是有人成功的！第一要有坚强的意志，咬定青山不放松，下意识一定要戒烟。第二要有利益触动，戒烟之中犯规有处罚。怎么罚家人不妨协商。我一个叔叔曾经是一个老烟枪，各种品牌香烟如数家珍。但是四十多岁戒烟了。因为他自己开了烟酒店，吃烟肉疼了。这就是利益触动。