为什么戒烟那么难？
戒烟并不是一件简单的事情，尼古丁是主要作用于人体大脑，具有很强大的成瘾性。很多人在染上烟瘾后，戒烟期间就会出现一系列的戒断症状，例如焦躁、失眠、注意力不集中，情绪不稳定等，并且烟瘾越大，症状越明显。
现在人大部分都有生活压力，让自己烦躁，一些人以为吸烟可以作为一种享受，可以丰富自己的日常生活，减轻生活压力。
在戒烟期间，有许多人都会产生一边戒烟，一边吸烟的想法，就是想戒烟过程中，偶尔吸一口，可以不让自己的戒烟过程这么辛苦，这种想法导致戒烟就很困难。也有外界环境的影响，戒烟这个事，有时候朋友一起递一支烟，慢慢的又开始吸烟了。
现在人们越爱越能认识到吸烟的害处，所以很多人都在致力于戒烟。但理想是丰满的，现实是骨感的，绝大部分人都戒烟失败了。而且，就算是戒烟成功，然后又复吸的人也不在少数，这是为什么呢？
首先就是因为人们对于尼古丁的依赖。在戒烟的过程中因为没有获得尼古丁，所以人的心理上就会出现焦躁不安等戒断反应，在这样的情况下人的意志力就会薄弱很多。所以在戒烟的过程中不能仅仅依靠自己的意志力，这是很容易失败的。我们可以借助生理、心理以及药物干预来达到自己的目的。
还有就是很多人觉得自己复吸一颗烟其实不算是什么，但是吸一颗烟之后就会想有第二颗烟。任性就是如此，所以偶尔吸烟和复吸本质上没有区别，所以一旦戒断之后就不要吸烟了。
香烟里面含有大量的尼古丁，所以当身体对尼古丁产生依赖性之后戒烟就会变得有些困难了。你的身体一旦对尼古丁上瘾就会有一些表征刺激你的大脑让你去寻求尼古丁来满足需求。
除了身体依赖还有就是心理依赖。一般我们所见到的比较常见的抽烟的情况，一种是很多人在一起应酬吃饭，会分发烟来缓解气氛、客套等等，这是一种文化传统了；另外一种就是在内心烦闷、心情不好、无聊或者是紧张的时候就会抽烟。
在身体的需求下，社会大环境的要求下，戒烟真的是很难了。
现在很多的老烟民想戒烟，战斗是戒不掉，总感觉戒烟太难了，已经对烟产生了一种心理依赖，可以说很多的吸烟者开始戒烟的时候心情烦躁，内心挣扎，可以说对于盐的需求更大，从而导致了戒烟的失败。
戒烟难主要是对于也产生了一种依赖，其实我想说的是如果你看一看关于吸烟的一些危害，吸烟对于我们身体的一种摧残，再看看那些因为吸烟而患上病患的人们，那么我们就有可能会去戒烟，吸烟虽然有助于放松，可以在紧张或压力大的时候来支烟，也满足我们心理上的慰藉，其实我们完全可以靠我们的意志去解决，我们要了解吸烟的危害，了解戒烟的好处，慢慢的去把烟给戒掉。
吸烟可以成瘾，这种现象成为烟草依赖导致吸烟者吸烟并且难以戒烟的重要原因。
因为烟草中导致成瘾的物质是尼古丁，它的药理学及行为学过程和其他成瘾性物质比如海洛因、可卡因等类似，所以，烟草依赖又称为尼古丁依赖。由于这些依赖的产生，吸烟者很难完全戒除，因此比较难。
