Question

喝茶后睡不着觉该怎么办？

Answer 1

喜欢喝茶的人都知道，茶有提神作用，晚上要少喝，否则睡不着觉。其实，那是不了解茶叶的特性，无论是红茶还是绿茶，它们都同时具有“提神”和“安神”两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经过于兴奋，让人们容易入眠。关键看你怎么喝，喝的时间和方法不同，所起到的效果也就不同。
茶叶中所含的咖啡碱和茶多酚对脑神经有很大的影响。当茶叶泡开3分钟左右时，就有大约70%~80%的咖啡碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋。
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Answer 2

晚上喝绿茶

Answer 3

告诉你们一个小偏方，剪食指大小的胶布，风湿膏也可，只要上面不带孔，晚上睡觉前贴到二个乳头之间，早上起床拿下就可。多人试了相当管用。

Answer 4

喜欢喝茶的人都知道，茶有提神作用，晚上要少喝，否则睡不着觉。茶中含有咖啡因，能够提神醒脑，刺激大脑兴奋度，所以睡不着。喝一杯热牛奶，因为热牛奶能够中和咖啡因，并且有饱腹感，人吃饱了就会有困意。

Answer 5

你好！茶叶里面含有提神醒脑的物质，特别是晚上和浓茶。所以建议你晚上不要喝茶，只喝一些白开水就可以了。