Question

碳酸饮料有哪些危害？

Answer 1

碳酸饮料的危害：

1、增加脂肪
很多人都不知道，如果过量饮用碳酸饮料的话，很有可能会因此而出现过度肥胖的情况。经过研究发现，碳酸饮料的热量非常的大，一罐375毫升的罐装碳酸饮料所含热量约为147大卡，可以说是一个正常人一天所需热量的八分之一。如果一天饮用一罐，并且不参加任何的运动，同时一日三餐也照常食用的话，那么三个月中多摄入的热量相当于增加脂肪约3.5斤。 2.骨质疏松
经过研究发现，经常喝可乐的人患有骨质疏松的几率是正常人的好几倍，之所以如此是因为在碳酸饮料中含有大量的磷酸，如果在平时过量摄入这种物质的话就会严重的影响到人体对钙的吸收，从而导致人体出现钙、磷比例失调的现象，潜移默化地影响骨髓。
3.伤胃　
很多人都喜欢在饭前喝碳酸饮料，或者是边吃饭边喝，这种方法是非常不利于健康的。因为在碳酸饮料中所含有的二氧化碳会刺激胃黠膜，从而减少胃酸分泌，甚至还会减弱胃液的杀伤力，从而影响我们肠胃的正常消化功能，甚至还会导致我们出现食欲下降的情况。
4.腐蚀牙齿　
经过研究发现，常喝碳酸饮料会导致牙齿腐损。很多人都错误的认为，饮料里面只要没糖就不会损害牙齿健康，其实就算喝无糖碳酸饮料减少了糖分摄取，但碳酸饮料中所含有的酸性同样会导致齿质腐损。
5.过量咖啡因
调查发现，一罐330毫升的可乐约含咖啡因40mg，而在一杯即溶咖啡中所含有的咖啡因则高达85mg-200mg。如果一天中摄入200毫克咖啡因，就会导致咖啡因依赖，甚至还有可能会导致出现慢性中毒的现象。

碳酸饮料的危害不仅仅只有这些，高血压、高血糖等慢性病，碳酸饮料都是诱发原因，因此为了自身的健康，应该远离这类饮料。

Answer 2

碳酸饮料三种成分影响健康

二氧化碳过多影响消化

别看碳酸饮料的口味儿多样，但里面的主要成分都是二氧化碳，所以你喝起来才会觉得很爽、很刺激。

有人说，碳酸饮料含二氧化碳，可能对人体不太好。王立新教授表示，事实上，足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。不过，如果碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的，而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，喜欢喝汽水、喜欢汽儿带来的刺激，但一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。

大量糖分有损牙齿健康

除了含有让人清爽、刺激的二氧化碳汽儿，碳酸饮料的甜香也是吸引人们饮用的重要原因，这种浓浓的甜味儿来自甜味剂，也就是饮料含糖量太多。

饮料中过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。最重要的是，它会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。所以本身就患有糖尿病的人，尽量不要饮用。

另外，很多青少年，尤其是小孩子特别偏爱这种甜味。张嘉芷教授说，这种糖分对孩子们的牙齿发育很不利，特别容易被腐损。有调查显示，12岁的孩子，齿质腐损的几率会增加59％，而14岁孩子齿质腐损的几率会增加220％。

也许有人会因此而选择无糖型的碳酸饮料，但张教授认为，尽管喝碳酸饮料减少了糖分的摄入，但这些饮料的酸性仍然很强，同样可能导致齿质腐损。

磷酸导致骨质疏松

如果你仔细注意一下碳酸饮料的成分，尤其是可乐，不难发现，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。

王立新教授说，人体对各种元素都是有要求的，所以，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。

一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大。缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。

根据需求谨慎饮用

专家建议，饮用和选购碳酸饮料的时候都要谨慎，更不要长期大量饮用。

相对来说，纯果汁的碳酸饮料营养比较丰富，有的饮料中还有少量果肉沉淀，能够适当补充维生素，倒是比较适合年轻人和儿童饮用，但是不能每天喝，或一次性大量饮用。

而一些含有咖啡因的碳酸饮料，可乐最有代表性，虽然具有提神的作用，但一般适合成年人偶尔感觉疲劳、精神不济的时候喝，不太适合儿童。

对于低热量型的碳酸饮料，因为热量比较低，而且糖分少，所以比较适合糖尿病患者，或是对糖和热量摄入有特殊限量要求的人。

此外，在选择碳酸饮料的时候，尤其在夏秋季要选购近期生产的产品，购买时要尽量选择罐体坚硬不易变形的产品，因为喝不完的饮料，其中的二氧化碳在存放过程会溢出，再次饮用时就会影响口感，容易滋生细菌。特别要提醒您的是，购买碳酸饮料一定要到正规销售场所购买知名品牌的产品。

Answer 3

Answer 4

碳酸饮料三种影响健康
二氧化碳影响消化
别看碳酸饮料口味面主要都二氧化碳所喝起才觉爽、刺激
说碳酸饮料含二氧化碳能体太王立新教授表示事实足量二氧化碳饮料能起杀菌、抑菌作用能通蒸发带走体内热量起降温作用碳酸饮料喝太肠胃没处且影响消化量二氧化碳抑制饮料细菌同体内益菌产抑制作用所消化系统受破坏特别轻喜欢喝汽水、喜欢汽带刺激喝太释放二氧化碳容易引起腹胀影响食欲甚至造肠胃功能紊乱
量糖损牙齿健康
除含让清爽、刺激二氧化碳汽碳酸饮料甜香吸引饮用重要原种浓浓甜味自甜味剂饮料含糖量太
饮料糖体吸收产量热量期饮用非容易引起肥胖重要给肾脏带负担引起糖尿病隐患所本身患糖尿病尽量要饮用
另外青少尤其孩特别偏种甜味张嘉芷教授说种糖孩牙齿发育利特别容易腐损调查显示12岁孩齿质腐损几率增加59%14岁孩齿质腐损几率增加220%
许选择糖型碳酸饮料张教授认尽管喝碳酸饮料减少糖摄入些饮料酸性仍强同能导致齿质腐损
磷酸导致骨质疏松
仔细注意碳酸饮料尤其乐难发现部都含磷酸通都意种磷酸却潜移默化影响骨骼喝碳酸饮料骨骼健康受威胁
王立新教授说体各种元素都要求所量磷酸摄入影响钙吸收引起钙、磷比例失调
旦钙缺失于处程青少身体发育损害非缺钙疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松所资料显示经量喝碳酸饮料青少发骨折危险其青少3倍
根据需求谨慎饮用
专家建议饮用选购碳酸饮料候都要谨慎更要期量饮用
相说纯汁碳酸饮料营养比较丰富饮料少量肉沉淀能够适补充维素倒比较适合轻童饮用能每喝或性量饮用
些含咖啡碳酸饮料乐代表性虽具提神作用般适合偶尔觉疲劳、精神济候喝太适合童
于低热量型碳酸饮料热量比较低且糖少所比较适合糖尿病患者或糖热量摄入特殊限量要求
外选择碳酸饮料候尤其夏秋季要选购近期产产品购买要尽量选择罐体坚硬易变形产品喝完饮料其二氧化碳存放程溢再饮用影响口容易滋细菌特别要提醒您购买碳酸饮料定要规销售场所购买知名品牌产品