DGI食品对控制血糖有用吗?
健康饮食才是王道,控制血糖也不要随意吃dgi食品,吃得健康才是真的好 1、燕麦
裸燕麦能防止和治疗由高血脂而导致的心脑血管疾病。即服用裸燕麦片3个月,可明显下降心血管和肝脏中的胆固醇、甘油三酯、β-脂蛋白,总有功率达87.2%。糖尿病患者有必要严格控制淀粉摄取量,但一起又应确保其他养分成分的吸收,裸燕麦具有高养分、高热量、低淀粉、低糖的特色,所以从客观上满意了糖尿病患者的饮食需求。
食用裸燕麦制品,可达到少食而营养不减的功效,可大大减少淀粉摄取量,对糖尿病患者而言,是极其难得的食品。
2、紫菜
因为紫菜里面含有丰富的紫菜多糖、蛋白质等,所以糖尿病患者可以在吃饭前使用一点紫菜,可以降低一下血糖,一般可以做紫菜汤等。
3、洋葱
洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等,具有较高的药用价值,能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等,还有较好的降血糖作用。洋葱可生食或炒食。
4、大蒜
大蒜含有多种含硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯类、甙类、多糖、脂类等化合物。大蒜具有良好的杀菌、抗病毒、抗炎、消肿瘤、降血脂、保护血管、保肝等作用。近年来发现,大蒜有很好的降血糖作用,可作为糖尿病病人的食疗方。大蒜可生食,也可煮食、煨食,或作配料。
5、黑木耳
因为黑木耳里面含木耳多糖、维生素等,其中多糖成分具有降血糖的作用,患者可以经常吃一点木耳,一般木耳可以炒菜或炖汤,也可作配料。
6、魔芋
魔芋是一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大,粘性高,在肠道内排泄缓慢,能延缓葡萄糖的吸收,有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。又因为它吸水性强,含热能低,既能增加饱腹感,减轻饥饿感,又能减轻体重,所以是糖尿病患者的理想食品。
7、苦瓜
古代文献记载,苦瓜可治疗“消渴”(相当于现在的糖尿病)。现代临床报道,苦瓜提取物有显着的降低血糖作用,苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79.3%。苦瓜可煎汤或做凉菜,也可绞汁或晒干后泡茶饮。
选择DGI食品,不仅因为它按照特医食品严格的质量监管标准去生产,从预防入手,防病于未病,比药品有前瞻性,更比没有统一管理和监控的保健品更加科学、安全。