Question

请问体育锻炼对人体的好处是什么？

Answer 1

体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，

Answer 2

1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.
3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
4、可以减少过早进入衰老期的危险。
5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

Answer 3

增强免疫力，加快新陈代谢减少体内脂肪堆积，使人更有活力，更健康，总之好处多多，但是注意合理锻炼，也不能过量

Answer 4

可以增加体质，让心情保持愉悦，身心都能健康发展

Answer 5

每天锻炼1小时，健康快乐一辈子。体育锻炼对人体的好处多。有氧运动：快走、慢跑、广场舞等多种锻炼方式。