Question

睡觉时经常被“鬼压床”。

患者信息：男 26岁 广西 南宁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
意识清醒，身体不能动，醒来全身酸痛！

想得到怎样的帮助：
怎么避免“鬼压床”。

Answer 1

鬼压床 在医学上称为 梦魇
就是"鬼压身"的科学解释
人在睡觉时,突然感到有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来似醒非醒似睡非睡,想喊喊不出,想动动不了,人们感到不解和恐怖,就好象有个透明的东西压在身上,再加上配合梦境,就被给了个"形象"的名字——鬼压身.其实,这在医学上叫“梦魇”
同做梦一样,梦魇也是一种生理现象.当人做梦突然惊醒时,大脑的一部分神经中枢已经醒了,但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来,所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得,这时,如果有人叫醒他或推他一把,梦魇就会立即消失.
其实这种现象十分普遍.比如,我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来;有许多人在醒来后还要再缓几分钟,这都是中枢神经不同步工作的原因.
仰卧,盖的被厚或手放在胸口上,日间精神过度紧张,晚饭过饱都是发生梦魇的诱因.如果听众细心,就会发现,那些出现过"鬼压身"的人全部都是仰卧的,如果侧身睡,并避免上述诱因,就不会发生梦魇了。
睡前不要吃太多东西，不然睡的不沉就会乱做梦。。然后睡觉的时候手不要压着胸口，不然很容易有压迫感就会做梦。。另外不要有太多压力，睡前可以做些运动，然后洗个热水澡，头发干了就能睡了。尽量让自己很累再睡，这样容易睡的沉。另外，睡前可以喝一杯牛奶，不过不要喝太多噢，也有助睡眠的。
至于怎么快速清醒。。不好意思啊，帮不了你。我也不知道呢。这个不太受自己控制呢。有时候想醒就是醒不过来。
但是只要你压力不是很大，睡得很沉，睡眠质量好了，就不容易做梦了。

Answer 2

这个属于你的意识醒了，身体的神经没反映过来啦。这情况一般都是惊醒，莫名其妙的睁开眼睛后，发现身体还在睡，= =如果你喜欢想歪，那就找把剪子放在枕头下面，鬼压床就消失了。。。

追问

剪子放在枕头下面？

追答

找把刀也行，如果你不梦游的话。

Answer 3

“鬼压床”现象，有40%的人一生中至少会经历过，即百姓所说的魇着了或者文学作品中的梦魇，当遇到“鬼压床”后，不必惊惶失措，可能由于身体或者精神方面疲劳过度引起，偶尔的一次属于正常现象，经常出现的话，建议咨询睡眠神经方面的专业人士。

Answer 4

1.心理压力过大。2.不要盖的太重.3.侧身睡觉。4.睡觉时手不要放在胸上。

Answer 5

鬼压床，传说是灵魂暂时与肉体分离的表现