晚上想喝咖啡可是怕睡不着觉怎么办？
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咖啡中含有咖啡因。使人大脑易兴奋，晚上睡觉前还是不要喝。想喝克制一下自己。
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失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量，祝您健康。
追问
我不是失眠，我是想喝咖啡又怕睡不着觉
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最好克制一下，咖啡有咖啡因提神的，如果在加班可以喝，不加班就别喝，觉睡不好，上班没精神的，对身体健康不利。
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喝吧，没事的，不喝你也睡不着
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不要老是喝咖啡嘛，嗯，喝和一点帮助睡眠的苹果或者红酒都可以。
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