为什么会脾虚？
脾虚，为中医名词术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调．劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。
不知道大家有没有听说过一句话：十人九脾虚。意思就是在十个人之中，有九个人都会脾虚。那么，今天我们就来聊聊这个话题：人为什么会脾虚？脾虚应该怎么调理？接着读下去，让小康在这篇文章里面告诉你答案吧！
人为什么会脾虚？
1、 肌肉过劳或过逸
"手无缚鸡之力"的人多是脾虚，肌肉的过劳和过逸都会影响到脾。过去，中国人靠劳作为生，过劳是常事，自然消耗脾气，体力活动锐减，结果又从过去的肌肉过劳，变成了现在的过逸，过逸就要用进废退，同样是对脾气的削弱。
2、脾气暴躁
很多人处在高压的生活和工作中，导致脾气很暴躁，常常静不下心来，其实时间长了对自己的健康是非常不好的。我们都知道，经常的发怒、暴躁、抑郁会损伤肝脏，从而间接的伤害脾胃，最后给身体造成致命的伤害。那么我们在生活中一定要调整好自己的状态和情绪。
3、缺乏运动
现在社会体力劳动的职位越来越少，人们脑力劳动越来越多。人们缺乏适量的运动，有的人甚至手无缚鸡之力，这样导致脾越来越不好。
4、 饮食错乱
饮食没有规律，经常暴饮暴食，吃辛辣刺激油腻的食物，吃大量垃圾零食，这些都是非常伤脾的。
脾虚应该怎么调理？
1、饮食调理
脾虚的人注意不能吃酸性食物，会使症状加重，另外一些容易阻碍脾胃运动功能的食物如牛奶、鱼肉等也不能食用。西瓜、香蕉等寒性食物也是万万不能碰的，容易损害脾胃。可以多食用一些甘性食物如山药、你糯米等，来满足机体需求和保持大便通畅。三餐要有规律，定时定量，切勿暴饮暴食。
2、按摩调理
双手重叠置于肚脐部位，顺时针和逆时针各按揉60次，让腹部感到温热为止，一般可在早晨起床或者晚上要睡觉前进行。
3、注意保暖
天气变化无常，有脾虚的患者更加要注意保暖，避免受寒，可在肚脐处贴暖宝宝或者热水袋，同时少吃寒性食物，如感到脾胃发冷，可以服用姜茶驱寒。
4、适当锻炼
运动可以增加人体的肠胃功能，如散步、慢跑、打拳等都能使肠胃蠕动加强，消化液分泌增加，从而促进食物的消化及吸收，还能改善肠道本身血液循环，促进新陈代谢，防止消化系统的老化。
脾虚是中医常见的症状，但只要正确调理，并在日常生活中加强注意，就不是什么大问题了~
