Question

经常很累很疲劳吃什么好？

Answer 1

可以三七，三七抗疲劳。
西医的研究发现，三七的主要百成分总皂苷、黄酮可以扩张血管、软化血管、增加血流量、溶解血栓，而三七素、多糖、氨基度酸、挥发油等成分可以控制出血倾向、抗衰老、抗氧化、抗疲劳、补充营养。
三七不仅可以解知决人体淤堵问题，还可预防肠道问题产生，集保健养生治疗于一体，是非常适合现代人的健康法宝。
在选择上注意两点：1看品牌，版选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，权是否与消费者站在一起，售后有保障。

Answer 2

长期疲劳的原因及治疗方法
无锡市仁德医院头晕疲劳专科过秋燕主任:

长期疲劳
长期疲劳，这是一种难以形容的疲劳。不做事也累，休息后不会好转。站起了就觉得累，坐着也累，最好躺着。由于疲劳而不能劳动，不能做事，常被人误解是懒。怕走路，怕爬楼，走一会就容易喘气。这种疲劳在晚上可以减轻，所以有的病人喜欢晚上做事。
患者白天昏昏欲睡，精力减退，记忆力下降，四肢酸痛不适。病程长，可以几个月、几年、十几年、几十年。在一般医院查不出原因，心电图，肝肾功能都正常，病人外表看上去也没有什么明显异常。由于查不出病因，家属还往往不认为患者有病，对患者失去耐心。病人长期求医无门，所以内心十分痛苦。有时患者似乎适应了这种疲劳，因为这种疲劳没有地方可以治疗。但患者的生活质量很差，往往很多集体活动都不参加。
由于不知道病因，又查不出原因，反复在综合性医院治疗没有效果，所以患者往往求助于中医中药，或服用所谓的补品，但很难起效。
病例：男性，48岁，疲劳10年。患者在一次发热后出现严重的疲劳，站一会都不行，乘电梯的几分钟站着就觉得很累。不愿爬楼梯，不愿出门参加各种活动，上班也是硬挺。走一会路就觉得喘气，心慌，双腿酸软。白天无精打采，昏昏欲睡，不能用脑。在医院反复检查都没有发现异常，医生对病人说“你没病”，家属也不能理解，可病人十分痛苦，根本没有精力工作，觉得人生前途毫无，自己花了很多钱吃保健品也毫无效果，患者甚至死的想法都有了。
一般劳累后的疲劳经过休息后会好转，第二天又生龙活虎了。而我们这里说的疲劳是比劳累的疲劳严重得多，休息不能减轻，不做事也疲劳。检查往往什么都正常，病人被误解是懒，不肯做事，其实病人内心十分痛苦，家属往往还不理解。问题的关键还在于没有医院能专业治疗这个病。所以我告诉大家我们临床研究得出结论，这个病是神经调节功能异常引起的，是完全可以治疗。
事实上患有疲劳的病人往往还会有脑疲劳的症状，如头晕，头脑不清晰，用脑后更加疲劳，不能集中注意力。
疲劳好发于中青年，可能是病毒感染后引起脑细胞功能异常，不能正常调节神经递质，因此出现支配肌体的神经出现调节功能异常。如有的病人在感冒发热后出现严重疲劳。理论上说，这种神经调节功能异常会影响到全身所有的器官的功能，但一般会有所侧重。如果侧重于神经肌肉系统，那就出现疲劳症状。侧重于脑部则出现头晕，侧重于心血管系统则出现心慌胸闷。还有就是好发于脑力劳动者，长期用脑引起脑功能不好，出现脑疲劳，引起神经调节功能异常，出现症状。所谓“亚健康”即属于这一类。老年患者往往是脑梗塞，动脉硬化等引起脑功能异常，出现神经调节功能异常。女性除上述原因外，还有产后雌激素变化引起神经调节功能异常，围绝经期雌激素变化引起神经调节功能异常而发病。
知道了疲劳的产生机理就可以针对原因进行治疗，原则是补充调节神经递质，调节脑细胞功能，恢复神经调节功能。这样治疗以后所有的症状可以消失，恢复原有的健康状态。就诊时挂神经内科找过秋燕主任。
需要注意的是，这种疲劳必须与慢性疲劳综合征区分开来，不能混淆。
与慢性疲劳综合症的区别：慢性疲劳综合症（CFS）是以长期疲劳为主要特征，并伴有慢性咽炎、淋巴结肿大、头痛、肌肉及关节痛等临床表现。该病的病因还不完全明了，可能和免疫系统有关，还没有很有效的治疗方法。

Answer 3

经常大脑疲劳、眼睛发干发涩、浑身酸疼，4种抗疲劳食物常吃点