Question

马上就要中考了！我现在一考试就紧张！光有想小便的感觉！紧张的还出冷汉！导致做不好题！谁能帮帮我！

光想上厕所！觉的尿就快出来了！你们一定要帮帮我啊！求求你们了！教我怎么调节心态！！！！

Answer 1

你想啊，寒窗九年，经历了多少考试了？哪次不是自己坚强地挺过来了！怕啥啊。不怕！
虽说一考定终生，毕竟还有三年高中生涯可以再次拼搏！
提醒下，1、你应该比老师要求的时间再早二十到三十分钟到考场，让自己平复这种紧张的状态。一般就慌二十分钟，过了，就正常了。你可以自信地踏进考场了。
2、考好了千万别对答案，否则会影响心情的，还是积极准备下一科的为好。
考试是个过程，人生体验而已。
有压力，可以找个空旷处，竭力地吼两嗓子，舒坦了，就过去了。
祝考试顺利！

Answer 2

天做好考前自我调节。不要过得疲劳

Answer 3

最后几天不要给自己太大的压力，按照自己平时的习惯去学习就好，不要刻意的加班加点。这几天吃好点，营养要跟上。考试的话你就把它当做是平时的模拟考试，多给自己积极的心理暗示，把自己会做的题先拿下，再思考有些困难的。最后的几天了，加油，祝你好运！！

Answer 4

你在考试之前上完厕所，考试之前不要喝太多液体，然后给自己心理暗示，对于重要考试来说，心理暗示很重要，适当的焦虑可以让你精神集中，但是不要太紧张。相信自己一定能考好的。加油！