Question

晚上经常失眠怎么办？

Answer 1

目前睡眠障碍可分为5类：
第一、睡眠不足，即失眠；
第二、睡不醒，总是想睡；
第三、时间倒错，白天睡觉，晚上睡不着；
第四、由于社会因素、生活习惯等影响了正常的生活频率，比如人为地加班，使睡眠时间拖延；
第五、睡眠过程中伴随尿床、夜游、梦话、夜间心律失常以及睡眠中的高血压、心绞痛、猝死等，睡眠障碍已涉及上百种疾病。
注意：如果只是普通失眠，可以睡前饮用眠梦香，坚持一段时间，可以改善睡眠，减轻焦虑，帮助缩短入睡时间，提高睡眠质量。
但是如果真的已经非常严重了，还是及时就医吧。

Answer 2

这个解决失眠小妙招，必须get!

Answer 3

经常失眠的原因有很多种，有的是你可能想太多，有的是你情绪比较多种化，有的可能是身体哪里出现的问题，你最好找个老中医把把脉，因为失眠的话，他又不可能检查的出来，找老中医把脉调理，这样是最好的。

Answer 4

你说的症状是失眠不能入睡了，失眠不能入睡的病因有很多，有躯体性的，有生活生活和工作压力太大所致的，有生活习惯不好，希望你能够对照自己现在的睡眠现状，能够调节自己的生活习惯，睡前别熬夜，放松自己。睡前不吃烟饮酒，红的白的、青的各种都喝，少喝刺激性的饮料。

Answer 5

可以放点轻松的音乐

追答

或者可以尝试一下尚医铭草安枕萱草，我喝了两盒效果还不错，前段时间因为工作压力大，晚上难以入眠，后来在小红书上见有个博主推荐了尚医铭草安枕萱草，喝了两三天睡眠就得到了改善，现在睡眠特别好。