怎么跑步最健康？
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跑步做为一种运动，对我们的身体是非常有益健康的，不过要根据自身的身体素质来确定跑步的量，如果年轻，身体条件允许，当然可以适当加大点跑步的量，运动量太小对身体没有大作用，本身的消耗就大。如果年龄偏大，中老年人最好慢跑，悠着点，毕竟年龄在那儿，量力而行，
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