Question

吃什么可以长高拜托各位大神

饭

Answer 1

人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品： （1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利 （2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。 （3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。 （4） 柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍， 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果， 是非常好的 （5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等 ！！

Answer 2

不要期望什么东西可以增高，长高的因素我觉得有三个：一是遗传基因所决定，如果你的父母身高说的过去，那你也不会矮到那里去。二是要有合理的饮食，说白点就是要吃好。三是要加强锻炼，特别是跑跳之类的运动。现身说法：我的身高只有1.7米，爱人的身高是1.5米，我的儿子身高是1.79米，儿子小时候吃得并不好（食品是定量供应），但是儿子从小特别喜欢跳绳，我想不出儿子长这么高的道理，但是觉得他的运动习惯可能和长高有一定的关系。不知道对否，供你参考。