Question

从小时候就特别的自卑 怎么办？ 怎么改？ 不敢跟别人说话，总觉得自己低人一等

Answer 1

2、内在负面自我评价

其二一个人自卑的根源来源内在消极自我评价。心理学上有一个习得性无助，习得性无助讲述的是科学家曾做一个实验，如果一个人经受打击次数多了，就会自然认为自己不行。

一个人自卑的根源也是如此，如果长期处在负面的情绪中，再加上习惯和别人比较，那么往往就会非常自卑。这种自卑如果想要彻底的改变，必须要学会慢慢掌控自己的生活。我曾建议自卑的学员学会不要比较，比较是我们越来越自卑的关键。

我们常说，人比人气死人。一个人只有找回自我的节奏，才会越来越自信与健康。如何找回自我的节奏，就是从自我感兴趣的领域入手，积极肯定自我的价值，要知道每个人都是独一无二的自我，我们只有充分挖掘自我的宝藏，我们才能充分看到自身的潜能。有一个哲人说过，自卑不是来自你的缺点，而来自你没有足以对抗的优点，当你建立自我发展节奏时，你的优点就会越来越多，这时自信就开始塑造起来。

Answer 2

看到自己的优点和不足，不断的学习，慢慢的成长。这个不能着急，先定个小目标，试着达到，可学习的东西太多了，感觉时间都不够用，哪里有时间自卑呢，抓紧时间学习吧。练字，读书，唱歌，跳舞，等等，总有你的强项吧，挖掘出来，你就是你，没必要总跟别人比。

Answer 3

自信，你缺少的就是自信，每个人活着都有自己的长处，你也一样，用自己的长处强大自己，做最好的自己，不要在意别人的想法，你就是你，更不要因为别人的看法而去自己贬低自己。你要时刻提醒自己，你自己都瞧不起你自己，又怎么得到别人得尊重呢？
阳光的，自信的去生活，你不比别人差，并且要比他们都强势，你一定是最优秀的。

Answer 4

从现在开始，要改变自己的意识，要有自信，要相信别人能做的自己也能做，而且自己也比别人做的更好，不要自卑，不要不敢跟别人说话，要认为自己比别人好，相信自己能做到，加油！

Answer 5

自信一点，不要在意别人。精心打扮一下。不偷不抢。怕什么。