没时间运动怎么减肥呢？
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多吃蔬菜水果；少吃含热量大的米面主食只有这两种，贵在坚持
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舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
我给你介绍一个减肥方法吧. 减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹. 早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包 中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃3分就可以了. 坚持一个星...
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室内减肥推荐跳绳操
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想减肥！又没时间运动，你干脆说只有吃饭的时间吧
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绝食 （急不赞同）我一个星期腰围减了10多厘米 但是要吃一点水果或酸奶 不吃一口主食 要坚持 不能因为种种原因而放弃减肥 多听听别人的意见 自己做个总结 定个计划 加油吧！
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那就每餐吃少点，早餐吃好点，中餐吃个6成，晚餐就用水果代替就好啦！在吃过饭后不要坐着，半个小时后再做。
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