失眠了，该怎么办？
17个回答
展开全部
我只有也是经常失眠，正常情况下失眠很有可能是压力太大，要不就是太无聊。
我建议你多出去走走，尤其是锻炼身体。下午三四点，和晚上睡觉前一俩个小时锻炼身体，做做运动，出出汗，喝一杯牛奶，睡前再用热水泡泡脚，坚持一段时间失眠的情况就会改善了。
我就是这么做的，我觉得于我来说很管用，你也可以试试。
我建议你多出去走走，尤其是锻炼身体。下午三四点，和晚上睡觉前一俩个小时锻炼身体，做做运动，出出汗，喝一杯牛奶，睡前再用热水泡泡脚，坚持一段时间失眠的情况就会改善了。
我就是这么做的，我觉得于我来说很管用，你也可以试试。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
吃褪黑色，可以解决失眠问题！如果还是失眠就去医院开药吧！
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
不停的眨眼睛，慢慢就困啦
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
这样的情况是中医调理的
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
这样的中医中药调理
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
