母亲经常失眠，总是说自己睡不着觉，该怎么才能缓解？
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这是属于典型的失眠，出现失眠，主要是与精神压力大，精神紧张和焦虑有关系，可能是平时生活不规律。这需要进行综合的处理，首先平时要多一些户外活动，晚饭后可以散散步，听听音乐，放松心情，养成良好的生活习惯，避免熬夜，同时还可以服用一些安神的药物，比如安神补脑液，复方枣仁胶囊等，另外可以用一些安眠类药物，比如安定片和佳乐定片。
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