早上起不来床该如何办呢?

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萌萌的爱新觉罗
2022-01-16 · TA获得超过3590个赞
知道大有可为答主
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早上起不来可能与晚上睡得过晚、困乏有关,应该在晚上9:00-10:00左右睡觉,保证6-8小时的睡眠时间。室内光线暗淡,有利于睡眠,也容易起不来,早上应该拉开窗帘,阳光射进来有利于尽快清醒,也可以在眼角适量的使用清凉油,具有提神的作用,可以帮助尽快清醒、起床。还有早上喝一杯凉开水,可以起到尽快起床的作用。如果不能按时起床,可以使用闹钟的叫醒功能,这也是一种好办法。
於廷豹5892
2018-07-01 · TA获得超过342个赞
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在床的旁边放一瓶清凉油,早上起来的时候抹一点在眼角的旁边,帮自己提神,这样也能让自己不再睡着。
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享话运创港5173
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多上几个闹铃,音量开到最大,另外你得自己提醒自己,也就是说你心里得有这个意识:必须要起床了,不然上班就来不及了。
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迪yjuyk3f
2018-07-01 · TA获得超过285个赞
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晚上睡觉的时候在床前放一杯水,早上醒来的时候喝掉,会让自己清醒的更快,也可以起到通肠胃的作用。
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休究绍B
2018-07-06 · TA获得超过6431个赞
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早睡,很多人早上起不来,就是因为睡的太晚,你2点睡,告诉我5点你要起来,你自己想想也是起不来的,就算起来,一天的精神状态也会不好,所以晚上一点要早睡觉,才能起早。
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