Question

空腹喝牛奶好吗？

Answer 1

空腹喝牛奶不好，空腹喝牛奶的话，主要有以下的坏处：
1，空腹喝牛奶有碍消化。空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。
2，空腹喝牛奶不利肠胃。空腹喝牛奶会使胃来不及消化，牛奶的营养也不会被胃吸收，甚至还会出现肠胃胀气。
3，空腹喝牛奶，不但牛奶从胃中很快排出，而且优质蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用。
4，空腹喝牛奶会造成营养损失。
喝牛奶的正确方法：
1，喝牛奶前最好先吃一些谷类食物或者边吃边饮用，使牛奶在胃中与其他食物混合，在胃肠中停留时间延长，有利于其营养成分的消化吸收。
2，牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃，如浓茶、柿子等，这些食物易与牛奶反应结块成团，影响消化。
3，最好不超过1000毫升，否则其营养成分难以全部吸收利用。

Answer 2

空腹喝牛奶有哪些危害？一不易消化容易释放胃酸，二影响肠道肠道的健康，三营养物质不易吸收，建议是吃完早餐和睡前喝牛奶。

Answer 3

牛奶

Answer 4

不同体质的人不一样，乳糖不耐的人不能喝。

Answer 5

为什么不要空腹喝牛奶？#星知计划#