Question

膝盖疼的厉害 怎么缓解疼痛？

Answer 1

可能是膝关节发炎所致，我有个朋友也是，天一冷，关节就痛。最基本的缓解痛楚的方法是从平时做起，平常有空就多用毛巾热敷（可以的话让膝盖泡到热水中会更好），最好能保证每天半小时，以此来改善血液血环。毕竟按中医理论来说，疼痛是由于血气不痛而致的。 另外，一些缓解膝盖痛的方法也可以尝试一下。医生的建议方法如下：坐在地板上，将疼痛的膝盖向前伸直。在膝盖凹陷处的下方垫一块毛巾卷。紧缩膝盖至少30秒，然后放松。重复此紧绷及放松过程25次。 抬腿：下面是膝盖衰弱者最佳的抬腿方式。靠墙坐下，并在背部的凹处垫一个枕头。（靠墙而坐可以使腿肌容易抬举，而且这种抬腿方式不会引起背痛。）一旦坐定后，收缩膝盖如上述，由一数到五，接着将脚抬离地面，旋空地由一数到五，然后将脚放回地面，放松地由一数到五。如此作三套，每套抬举10下。均以由一数到五为口令。 锻炼腿后腱：你不仅要锻炼四头肌，也别忽略大腿后面的腿后腱，以确实强化膝盖。这两部分的肌肉需保持平衡。如果只强化某一方，则膝关节仍将承受负担。腹部朝下躺平，下巴触地。在脚踝处系重物（你可以用皮包，或塞满铜板的袜子），弯曲膝盖，缓慢地将小腿抬离地面6～12，再缓慢地降下，当尚未接触地面时停止。如此重复三套，每套的次数由个人决定（也视重物的重量而定）。记得缓慢及平稳地重复每个步骤。 警告：如果运动反而增加疼痛与不适，应停止练习。你必须听从身体的讯息，而不是一味地认定运动可以消除疼痛。 个人比较相信中医，家人不舒服时也是以中药医治为主。所以还是比较推荐热敷的方法。推荐你去看一本书《不生病的智慧》，里面有很多保健养生的知识，相信可以帮你早日脱离膝盖痛的困扰。希望以上信息可以帮到你啦~
采纳哦

Answer 2

初期，起病缓慢者膝关节疼痛不严重，有可持续性隐痛，气温降低时疼痛加重，与气候变化有关，晨起后开始活动，长时间行走，剧烈运动或久坐起立开始走时膝关节疼痛僵硬，稍活动后好转，上、下楼困难，下楼时膝关节发软，易摔倒。蹲起时疼痛，僵硬，严重时，关节酸痛胀痛,跛行走，合并风湿病者关节红肿，畸形，功能受限，伸屈活动有弹响声，部分患者可见关节积液，局部有明显肿胀、压缩现象。可以用可以选择纯中药按摩膏寻骨风按摩保守冶早晚热敷

Answer 3

1. 病情分析：
   病因和你的猜想基本一致，膝关节前方由于没有多少脂肪，也没有肌肉，所以容易受到侵袭，所以在冬天，你应该善待你的膝关节，做好保暖措施。
   指导意见：
   春秋是关节病的高发期。外敷寻骨枫膏的中草要拔罐器艾灸都可以哦

     

Answer 4

膝盖疼的话原因有很多种，比如说：青少年时期的生长痛；或者是膝关节骨质增生，或者是膝关节骨性关节炎，或者是膝关节的软组织挫伤…… 原因很多，首先应该确定病因再提治疗。

Answer 5

1. 你的这种情况可能是膝关节韧带的拉伤导致。考虑是活动之后引起的肌腱损伤，建议您局部还是需要休息，减少活动，
   有可能出现了膝关节内韧带或半月板损伤，建议做个膝关节核磁共振看看，有什么情况一目了然。也可口服舒筋活血的药物。最好还是 寻古风膏。勿要忌医，乱吃药。。减少膝关节活动。慢慢就会康复的，